健康たんぱく質レシピhttps://www.curves.co.jp/column_category/meal/（カーブス公式サイトより引用） ＜目次＞2023年8月、7月掲載分2023.08.20掲載【管理栄養士監修】鶏むね肉の北京ダック風 https://www.curves.co.jp/column/792358/ 【管理栄養士監修】…

オートミール蒸しパン chronog1636オリジナル 23-08-20 【材料】オートミール(クイックオーツ) 60g卵 1個牛乳 120g（実はお水とスキムミルク）黒砂糖 20gベーキングパウダー ４g（個包装1袋）はちみつ 5gほど醤油 小さじ1/2杯ごま油1滴～2滴レーズン 適量 【…